时刻弯腰坐会抑郁吗

着现代生活节奏的加快,越来越多的人长时刻弯腰坐在电脑前职业或进修，长时刻弯腰坐对身心健壮的影响却不容忽视，长时刻弯腰坐会引发抑郁吗这篇文章小编将为无论兄弟们解答。

时刻弯腰坐会对身体造成诸多不利影响,弯腰坐时，颈椎、腰椎承受的压力增大，容易导致颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，长时刻弯腰坐还会使腹部肌肉松弛，影响消化体系功能，引发胃病、便秘等难题，这些身体不适感可能导致心情低落，进而引发抑郁心情。

时刻弯腰坐会使人处于一种被动、压抑的情形，长时刻面对电脑，缺乏与他人的面对面交流，容易让人感到孤独、无助，长时刻弯腰坐还可能导致视力下降、听力受损等难题，进一步加剧心理压力，在这种情况下，抑郁心情的产生就变得愈发可能。

样预防长时刻弯腰坐引发的抑郁呢

1. 适时调整坐姿,保持背部挺直，避免长时刻弯腰。
2. 定期休息,每隔一小时起身活动5-10分钟，缓解肌肉疲劳。
3. 保持良好的作息习性,保证充足的睡眠，有助于调节心情。
4. 加强锻炼,增强身体素质，进步抗压能力。
5. 多与他人沟通交流,拓宽社交圈子，减轻心理压力。

时刻弯腰坐确实有可能引发抑郁,为了我们的身心健壮，让我们共同努力，养成良好的生活习性，远离抑郁困扰。