马桶时刻有好处吗？

马桶,这个看似简单的日常行为，其实蕴含着许多健壮的好处，正如古人所说：“小处见大，细微之处见灵魂。”蹲马桶时刻，看似短暂，实则对我们的身体健壮有着不可忽视的影响。

马桶有助于预防便秘,现代生活中，由于久坐、饮食不规律等缘故，便秘已成为困扰许多人的健壮难题，蹲马桶时，人体处于蹲位，有利于肠道蠕动，促进排便，正如《黄帝内经》所言：“肠胃者，受盛之官，化物出焉。”蹲马桶时刻，正是肠胃发挥其功能的好时机。

马桶有助于预防痔疮,痔疮是++周围静脉曲张形成的疾病，久坐马桶容易导致痔疮的发生，而蹲马桶时，++周围的静脉压力降低，有助于预防痔疮，正如《本草纲目》记载：“久坐则血脉凝涩，血脉凝涩则生痔疮。”

马桶时刻还有助于减肥,蹲马桶时，人体处于蹲位，消耗的能量比坐位时更多，有助于燃烧脂肪，正如《黄帝内经》所说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”蹲马桶时刻，可以帮助我们减少饮食过量带来的负担。

马桶时刻并非越长越好,蹲马桶时刻以3-5分钟为宜，过长的时刻会导致++周围静脉压力过大，反而对身体造成不利影响。

马桶时刻确实有好处,正如古人所言：“养生之道，莫先于调气。”在日常生活中，我们要注意调整生活习性，充分利用蹲马桶时刻，为自己的健壮加分，也要注意蹲马桶时刻不宜过长，以免对身体造成不良影响。