瑜伽的人不得病吗？??

伽，作为一种古老的身心修炼方式，近年来在全全球范围内都受到了广泛的欢迎，许多人选择练习瑜伽，不仅是为了追求身心的和谐，更是希望通过这种锻炼方式获得健壮，练瑜伽的人真的不得病吗？??

们要明确，没有任何一种运动或生活方式能够保证完全不得病，瑜伽作为一种全面的身心锻炼，确实能够进步大众的身体素质，增强免疫力,从而降低患病风险。

?瑜伽的益处包括：

1. 增强体质：瑜伽的动作涉及全身，能够有效进步身体的柔韧性、平衡性和力量,使身体更加健壮。
2. 调节呼吸：瑜伽强调呼吸的节奏和深度，有助于改善肺功能，进步氧气摄入量,增强身体抵抗力。
3. 缓解压力：瑜伽中的冥想和放松技巧能够帮助大众缓解压力,减少因压力导致的疾病。
4. 促进血液循环：瑜伽动作能够促进血液循环，进步新陈代谢,有助于预防心血管疾病。
5. 改善消化体系：瑜伽的体式有助于++内脏，促进肠道蠕动,改善消化功能。

然瑜伽具有诸多益处，但并不意味着练瑜伽的人就完全不会生病,下面内容是一些注意事项：

1. 正确练习：瑜伽需要正确的姿势和呼吸技巧，否则可能会适得其反,造成身体伤害。
2. 持之以恒：瑜伽的效果需要长期坚持才能显现,三天打鱼两天晒网是无法达到预期效果的。
3. 个体差异：每个人的身体状况和需求不同,瑜伽练习应该根据个人情况调整。

瑜伽的人并不一定不得病，但瑜伽确实能够帮助大众进步身体素质，降低患病风险，只要我们正确、持久地练习瑜伽，就能在追求健壮的同时，享受这份来自古老文化的聪明馈赠。???♀????♂???