伽中马式是什么流派的？

???♀?在瑜伽的全球里，马式（ParsvaAnjaneyasana）是一种非常经典的体式，它不仅能够锻炼到身体的多个部位，还能帮助提升身体的柔韧性安宁衡感,马式属于哪个流派呢？

?我们需要了解瑜伽的多少主要流派：哈他瑜伽（HathaYoga）、阿斯汤加瑜伽（AshtangaYoga）、流瑜伽（VinyasaYoga）、力量瑜伽（PowerYoga）等。

?马式作为一种基础体式，它出现在多个瑜伽流派中,但最常与下面内容几种流派联系在一起：

1. strong>哈他瑜伽：哈他瑜伽强调++法的练习，旨在通过身体的动作来平衡身体和心灵，马式在哈他瑜伽中非常常见，由于它能够有效地拉伸身体,进步柔韧性。

2. strong>阿斯汤加瑜伽：阿斯汤加瑜伽是一种较为动态的瑜伽体系，马式也是其序列中的一部分，在阿斯汤加中，马式通常作为过渡体式出现,帮助练习者更好地进入下一个体式。

3. strong>流瑜伽：流瑜伽强调动作的流畅性和呼吸的同步，马式在流瑜伽中也是常见的体式其中一个，它不仅能够帮助练习者提升身体的灵活性,还能增强核心力量。

?虽然马式在不同的流派中有不同的应用和变体，但它的核心目的都是一致的：增强身体的力量和柔韧性,提升灵魂集中力。

?马式并不属于某一个特定的瑜伽流派，而是广泛存在于多个流派中，是瑜伽练习者不可或缺的基础体式其中一个，无论是想要进步身体柔韧性、增强核心力量，还是追求心灵平静，马式都一个很好的选择。???♀????♂?

过练习马式，我们可以感受到瑜伽带来的多重益处，让身心得到全面的放松和提升，让我们一起在瑜伽的旅程中，探寻马式的更多可能性吧！????