伽,作为一种古老的身心修炼方式，深受广大瑜伽爱慕者的喜爱，瑜伽动作丰富多样，每一个动作都有其独特的魅力，究竟哪些瑜伽动作被认为是优美的呢？下面，就让我为大家揭晓这个秘密吧！

?1.站立山式（Tadasana）站立山式是瑜伽基础中的基础，也是瑜伽练习者必学的动作，它要求身体保持平衡，呼吸均匀，这个动作不仅能锻炼腿部肌肉，还能进步身体的协调性安宁衡感。??

?2.舞王式（Natarajasana）舞王式被誉为瑜伽中的“舞蹈之王”，动作优美、富有韵律感，它要求练习者保持身体平衡，同时展开手臂和腿部，形成优美的弧线，这个动作有助于进步身体的柔韧性和协调性。??

?3.轮式（UrdhvaDhanurasana）轮式是瑜伽中较为高质量的动作，动作优美、充满力量，它要求练习者躺在地上，将双腿抬起，手臂支撑身体，形成一个圆形，这个动作有助于锻炼背部、腹部和手臂的肌肉，还能缓解压力。??

?4.鱼式（Matsyasana）鱼式是一种放松身心的瑜伽动作，动作优美、宁静，它要求练习者躺在地上，将头部和胸部抬起，手臂放在身体两侧，这个动作有助于缓解颈部和肩部的紧张，进步脊椎的柔韧性。??

?5.犁式（Ha++++na）犁式是一种拉伸全身的瑜伽动作，动作优美、舒展，它要求练习者躺在地上，将双腿抬起，与地面成90度角，接着慢慢将双腿伸直，头部放在地上，这个动作有助于缓解腰腿疼痛，进步身体的柔韧性。??

伽动作优美与否,很大程度上取决于个人的练习技巧和感受，只要我们用心去感受每一个动作，相信每个人都能找到属于自己的优美瑜伽，让我们一起享受瑜伽带来的美好吧！??