胃弱做什么瑜伽？??
胃是我们人体的重要器官，负责消化和吸收食物中的营养，由于生活节奏加快、饮食不规律等缘故，很多人都会出现脾胃虚弱的难题。??为了改善脾胃功能，瑜伽成为一种很好的辅助手段，下面内容是一些适合脾胃虚弱人群的瑜伽动作，让我们一起来看看吧！???♀?
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strong>树式（Vrikshasana）??树式可以增强腿部和核心肌群的力量，同时促进肠胃蠕动，有助于改善消化功能，站立时，将一只脚跟抬起，放在另一条腿的膝盖上，保持平衡，深呼吸,感受脾胃的温暖。
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strong>仰卧扭转（JatharaParivartanasana）???仰卧扭转有助于++腹部器官，促进肠胃蠕动，平躺在地上，双腿伸直，接着弯曲左腿，用右手抓住右脚踝，向左侧扭转,感受脾胃的伸展。
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strong>猫牛式（Marjaryasana&Biti++++na）????猫牛式是瑜伽中的经典动作，可以增强脊柱的灵活性，同时++脾胃，在猫式时，腹部向内收，脊柱向上弯曲；在牛式时，腹部向外推,脊柱向下弯曲。
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strong>仰卧英雄式（SuptaVirasana）??仰卧英雄式有助于打开髋关节，减轻脾胃的压力，平躺在地上，双腿伸直，脚跟靠近臀部，脚掌相触，保持呼吸均匀,感受身体的放松。
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strong>半月式（ArdhaChandrasana）??半月式可以增强腿部和核心肌群的力量，同时改善脾胃的功能，站立时，弯曲左腿，将其放在右腿的膝盖上，保持平衡,感受脾胃的拉伸。
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strong>风车式（ParivrttaTrikonasana）??风车式有助于++腹部器官，促进肠胃蠕动，站立时，弯曲左腿，将其放在右腿的膝盖上，接着向右扭转,感受脾胃的温暖。
过这些瑜伽动作，我们可以有效地改善脾胃功能，增强体质，在进行瑜伽练习时，也要注意饮食的调理，保持良好的生活习性。?????
胃虚弱的朋友可以通过瑜伽来缓解不适，提升生活质量，让我们一起瑜伽起来，享受健壮的生活吧！?????♂?
