伽里,开肩是一项非常重要的练习，它不仅仅是对身体形态的调整，更是一种灵魂层面的提升。??

肩在瑜伽中代表的是对肩部肌肉的拉伸和放松。???♀?肩部是人体非常灵活的关节，但长时刻保持同一姿势，如久坐、久站或长时刻使用电脑，会导致肩部肌肉紧张，甚至形成“富贵包”，通过开肩练习，可以有效地缓解肩部肌肉的紧张，促进血液循环，减轻肩颈疼痛。

肩在瑜伽中象征着释放压力。???肩部是人体心情的“晴雨表”，当人感到焦虑、紧张或压力过大时，肩部往往会不自觉地耸起，开肩练习可以帮助我们放松肩部肌肉，从而释放内心的压力，达到身心的和谐。

肩在瑜伽中意味着自我探索和成长。??在开肩的经过中，我们不仅要挑战身体的极限，还要面对内心的恐惧和不安，每一次的尝试和突破，都是对自己的一次深入了解和成长。

肩在瑜伽中还代表着平衡与和谐。??瑜伽强调的是身、心、灵的平衡，而开肩练习正是对身体平衡的一种追求，通过开肩，我们可以调整肩部的肌肉线条，使身体更加匀称，从而达到内在与外在的和谐统一。

伽里开肩代表的是对身体的关爱、对心情的释放、对自我的探索以及对平衡的追求。??让我们在瑜伽的旅程中，用心感受开肩带来的美好，让身心得到真正的放松和升华。???♂???