什么粥能通便吃什么粥通便什么粥能通便效果最好

喝哪种粥可以调理肠胃

1、*参、黄芪、枸杞都可调理胃寒的病症，有祛风散寒、养*生津、暖胃之功效。市民在家时，可自己动手熬些*参山药粥、红豆百合粥、薏米山药粥、香菇瘦肉粥、南瓜粥，这些粥所用食材及烹制都很简单，但极易调理肠胃。

2、喝小米粥。或者是南瓜粥这些。都是可以的。我认为就是。

3、喝小米粥小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价格较高，每100克小米含蛋白质7克、脂肪5克，都不低于稻、麦。

1、下面介绍的蔗汁蜂蜜粥、柏仁芝麻粥，能够养心、安神的同时，还可以帮助肠胃蠕动、润肠、通便，治疗小儿便秘。

2、柏仁芝麻粥柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3~5天。可养*润肠通便。适用于肠燥便秘。

3、番薯粥配方：番薯50克，小米50克。制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。

4、菠菜芝麻粥能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克，盐少许。

1、下面介绍的蔗汁蜂蜜粥、柏仁芝麻粥，能够养心、安神的同时，还可以帮助肠胃蠕动、润肠、通便，治疗小儿便秘。

2、酥蜜粥酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

3、便秘食疗方（1）五仁粳米粥这种粥对中老年人的便秘现象有很好的调节影响。将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。

4、便秘喝什么粥（1）南瓜粥材料：米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合35克。行为：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。

5、按语：本方补助阳，健脾胃，润肠通便。适用于*阳虚衰所致的便秘，四肢久温，腰膝冷痛，小便频频等症。4 紫苏麻仁粥组成：紫苏子15g、麻仁15g、大米150g。

1、新鲜土豆汁材料：新鲜土豆技巧：去皮榨汁，饭前食用1~2勺，一日2~3次。适用人群：习性性便秘者。白薯粥材料：白薯、小米行为：白薯切丁加小米熬成粥，加白糖即可食用。适用人群：老年人及产后肠燥便秘女性。

2、便秘的食疗技巧（1）芝麻粥效果：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到清肠排毒的影响。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。行为：黑芝麻适量，粳米100克。

3、而如果在生活中时常食用一些粗粮，如玉米、小米饭等一些粗粮不但能补充人体所需要纤维而且能起到预防便秘的影响。梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人关注着的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。

好了，关于吃什么粥通便和什么粥吃了通便的难题到这里结束啦，希望可以解决无论兄弟们的难题哈!

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