在生活中，粥是一种非常受欢迎的早餐选择，尤其是在寒冷的冬天中。粥不仅容易消化，还能为我们提供丰富的营养成分。然而，面对众多的粥品，哪种粥营养高呢？今天我们就来聊一聊那些营养价格较高的粥。

1. 红糖薏米粥

开门见山说，红糖薏米粥可以说是许多人心中的健壮之选。它采用了糯米、薏米和红糖作为主要食材，口感香甜且富含营养。薏米被称为“健壮之米”，可以促进新陈代谢，有助于改善皮肤状况。你试过这种粥吗？如果还没，不妨在下一次早餐时尝试一下。

2. 冰糖红枣枸杞粥

接下来，冰糖红枣枸杞粥也一个很好的选择。它的制作相对简单，主要包含糙米、红枣、枸杞和冰糖。这款粥不仅味道鲜美，而且红枣和枸杞的搭配能有效进步身体免疫力，增加维生素的摄入。听起来很诱人，对吧？特别适合想要保养的人群。

3. 山药莲子粥

第三种值得推荐的粥是山药莲子粥。这款粥采用了山药、干莲子和粳米制作，具有很好的保健效果。山药有助于健脾胃，而莲子富含蛋白质和其他营养成分，非常适合需要增强体质的人。这种粥品的舒适感，是不是让你忍不住想要一碗呢？

4. 核桃黑米粥

顺带提一嘴，核桃黑米粥同样不能忽视。它采用黑米与核桃为主料，黑米含有更多的营养元素，如铁和锌等矿物质，而核桃则有助于脑部健壮。这款粥营养价格极高，适合需要补脑和补血的朋友们。想要保持精力充沛？试试这一款粥吧！

5. 百合花莲子小米粥

最终，不能不提的是百合花莲子小米粥。这款粥将百合、莲子和小米结合在一起，富含维生素和矿物质，非常适合秋冬季节的养生需求。百合有润肺的影响，而莲子则能补脾胃，搭配小米，既营养又美味。有没有让你口水直流呢？

拓展资料

通过今天的介绍，相信大家对“哪种粥营养高”这个难题有了更深入的了解。在选粥时，可以根据自身的需求和口味来选择。如果你在寻找一种简单又健壮的美食，粥完全一个不错的选择。记得试试上面提到的几款粥，让你的早餐更加丰富营养哦！