伽手礼会是什么??？

伽，作为一门古老的身心修炼艺术，源远流长，它不仅能够帮助我们强身健体，还能让我们在忙碌的生活中找到内心的宁静，而在瑜伽的全球里，有一种独特的礼仪——瑜伽手礼??。

伽手礼，又称“合十礼”，是瑜伽练习者在课前、课后以及遇到老师、同学时，表示尊重和感恩的一种传统礼仪，这种礼仪源于印度，象征着对宇宙、对生活、对老师的敬畏和感动。

伽手礼的具体行为是：将双手合十于胸前，手掌相触，手指并拢，手臂伸直，面带微笑，目光柔和，内心充满++和宁静,仿佛与宇宙融为一体。

伽手礼的意义深远，它不仅仅是一种外在的礼仪，更是一种内在的修行，通过手礼,我们可以：

1. 养尊重他人的质量：在瑜伽课堂上，手礼是尊重老师、尊重同学的表现，这种尊重会逐渐渗透到我们的日常生活中,让我们成为更有素质的人。

2. 节心情，缓解压力：手礼时，我们需保持内心的平静，这有助于缓解生活中的压力,让我们更好地面对挑战。

3. 强自信心：通过手礼，我们可以感受到自己的存在，增强自信心，在瑜伽练习中，我们不断挑战自己，克服困难,这种自信会伴随我们成长。

4. 养感恩之心：手礼是对宇宙、对生活、对老师的感恩，这种感恩之情会让我们更加珍惜眼前的一切，学会感恩,让生活充满阳光。

伽手礼是一种独特的礼仪，它让我们在瑜伽的修行中，学会尊重、感恩、平静和自信，让我们共同传承这一美好的传统，让瑜伽手礼成为我们心灵成长的见证。??????