天去练瑜伽会瘦吗？??
伽作为一种古老的身心修炼方式，近年来受到了越来越多人的喜爱，很多人选择练习瑜伽，除了追求身心的和谐之外，还有一个重要的缘故——减肥，每天去练瑜伽真的会瘦吗？下面我们来探讨一下。
们要明确一点，瑜伽本身并不是一种专门的减肥运动，但它确实可以帮助我们达到减肥的目的,瑜伽通过下面内容几种方式帮助我们瘦下来：
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高新陈代谢：瑜伽动作中的许多体式都有助于进步我们的新陈代谢，从而促进脂肪燃烧，每天坚持练习,可以帮助我们消耗更多的热量。
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善消化体系：瑜伽动作有助于++内脏，改善消化体系的功能，使身体更好地吸收营养,减少脂肪堆积。
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强肌肉力量：瑜伽练习可以增强肌肉力量，进步基础代谢率，肌肉量增加后，即使在不运动的情况下,身体也能消耗更多的热量。
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压：瑜伽可以帮助我们缓解压力，减少因压力导致的暴饮暴食，长期坚持练习，有助于改善饮食习性,从而达到减肥的效果。
天去练瑜伽并不是说就能立即看到明显的减肥效果，由于瑜伽的减肥效果需要一定的时刻积累，而且每个人的体质和运动量都不同,因此减肥速度也会有所差异。
天去练瑜伽是有助于减肥的,但要注意下面内容几点：
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理安排饮食：瑜伽虽然有助于减肥，但饮食同样重要，要保证营养均衡,避免暴饮暴食。
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持坚持：减肥一个长期的经过，每天坚持练习瑜伽,才能看到明显的效果。
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当增加运动量：如果想要更快地达到减肥目的，可以在瑜伽练习的基础上，适当增加其他有氧运动，如跑步、游泳等。
信只要我们坚持练习瑜伽，并注意饮食和运动，一定能够收获理想的身材！??????
