韶关丹霞山被誉为“中国红石公园”，是全球天然遗产和全球首批地质公园其中一个，这里以奇峰、怪石、赤壁、岩洞等独特丹霞地貌闻名，一日游怎样高效玩转？这篇攻略带你规划行程，避开人流高峰，深度体验天然奇观。

? 高效行程规划

7:30-8:30 ｜交通与入园

韶关市区至丹霞山约50分钟车程，建议自驾或搭乘景区直通车（韶关东站发车，票价20元），景区门票100元/人，含长老峰、阳元山等主要景点，清晨入园可避开旅行团，提升游览舒适度。

8:30-12:00 ｜长老峰核心区探秘

首站直奔长老峰，此处集中了丹霞山标志性景观。

观日亭：登顶后360°俯瞰群峰，赤壁丹崖与锦江环绕，云雾缭绕时如仙境，体力充沛者可挑战“九九天梯”，328级陡峭台阶直通山顶。

翔龙湖：沿湖栈道步行20分钟，湖面倒映“龙形山体”，推荐乘竹筏（35元/人）近距离观赏。

阴元石：沿湖步行至阴元石，天然风化形成的独特景观，建议搭配讲解牌了解地质成因。

12:00-13:30 ｜午餐与休整

景区内外餐饮选择多样：

景区内：长老峰出口的“山水农庄”提供客家酿豆腐、丹霞山坑螺等特色菜，人均50元。

景区外：驱车10分钟至丹霞山镇的“红石坊”，尝试柴火鸡和竹筒饭，食材多取自本地。

13:30-16:30 ｜阳元山与水上丹霞

阳元石：下午阳光倾斜时，阳元石轮廓更显立体，拍摄最佳角度在“拜阳台”，建议搭配广角镜头。

细美寨：沿阳元山栈道攀登至细美寨，明代古寨遗址保留完整，登顶后可远眺茶壶峰。

锦江游船（可选）：若时刻充裕，乘船游览锦江（120元/人），欣赏群象过江、金龟朝圣等水上丹霞景观。

16:30-18:00 ｜小众彩蛋：巴寨秘境

若体力允许，可驱车15分钟前往巴寨景区（需单独购票），作为丹霞山最高峰，这里曾是明末农民军屯兵地，登顶需攀爬铁梯，但山顶的“茶坪峡谷”与“天女散花”石柱群极少游客，适合拍摄日落大片。

?? 避坑指南

1、装备建议：穿防滑运动鞋（部分步道潮湿），夏季携带驱蚊液，冬季备防风外套。

2、错峰技巧：周末10:00-14:00为阳元石人流高峰，可反向游览，先玩巴寨再返程。

3、安全提示：未开发区域禁止进入，雨后部分山路封闭，行前可关注“丹霞山旅游”公众号获取实时通知。

丹霞山一日游虽紧凑，但合理规划能兼顾天然奇观与人文底蕴，个人体验后建议：若想深度探索，可增加半天游览时刻，或选择景区内民宿（如“乌有同金寨”）过夜，次日清晨拍摄无人的赤壁晨雾。