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苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，具有清热解毒、降血糖、降血脂等多种功效。下面内容是一些苦瓜的推荐搭配及行为：

苦瓜苹果汤

材料：苦瓜1根，苹果1个，山楂适量，冰糖适量，清水足量。

行为：

1. 清洗苦瓜和苹果，去除农药残留和杂质。

2. 切去苦瓜的头尾部分，去瓤去籽，切成块状。

3. 苹果切成丁。

4. 山楂洗净，去核。

5. 将所有材料放入锅中，加入冰糖和清水。

6. 大火烧开后转小火煮5分钟，至食材熟透。

7. 稍稍放凉后即可享用。

苦瓜黄豆猪骨汤

材料：猪骨500g，苦瓜1条，黄豆50g，姜适量，盐10g，鸡粉5g。

行为：

1. 黄豆提前泡发3—5小时。

笔者